睡眠と代謝の関係性「良質な睡眠がダイエットをサポートする」
睡眠は人が生きるために必要な生命活動の一環です。日々の睡眠が「寝付きが悪い・眠りが浅い」という悪い睡眠状態だと身体は「健康状態が良くない」と判断し代謝を下げてしまいます。代謝を下げる理由は「消費を抑えエネルギーを蓄える」 […]
松喬堂の漢方の考え方
こんにちは、滋賀県野洲市で漢方薬店を営む木本順子です。ここでは漢方のルーツと松喬堂が持つ漢方に対する考え方と治療方針を皆様にお伝えさせていただきます。 １．漢方とは 自然界にある生薬を組み合わされて作られた […]
ダイエット中の食事制限の意味合い
ダイエットに「糖質制限」もしくは「カロリー制限」のどちらかの食事制限は付き物です。では食事制限は何のために行うかというと「脂肪を分解する」ためです。脂肪を減らすにはまず分解を行い、分解された脂肪を燃焼するという2段階の工 […]
何故 便秘はいけないの？
便秘とは ◎体質だから仕方ない ◎たまに出るから大丈夫 ◎病院の薬を飲んで出るから便秘症じゃないわ このように思っている方、便秘は病気のもとや、太る原因になるという認識をしてくださいね。 腸内に便が […]
辛い更年期障害の症状には漢方が安全で有効
更年期の辛い症状には自然由来で安心安全な漢方薬を使って当店では治療しています。 漢方の考え方 漢方独特の考え方に「気」・「血」・「水」という分類があります。 気のはたらきが悪くなると・・・イライラ、気分のむら、不眠 血の […]
ダイエットに漢方を使うことは自然であり必然
滋賀で漢方薬を中心にダイエット相談を行っている松喬堂の木本順子です。最近「漢方ダイエット」というキーワードを耳にすることが多くなりましたので何故ダイエットに漢方を用いるのかをお話したいと思います。 &nbs […]
「40代女性のためのダイエットセミナー」の内容と感想
滋賀県でダイエットから健康を伝えている松喬堂の木本です。先月の6月7日に行ったダイエットセミナーのことについてお話しさせていただきます。 このセミナーでは「40代女性が太る理由」についてお話し、お越しいただいたお客様にも […]
太る原因の一つは現代社会による運動不足
滋賀県野洲市の松喬堂を運営している木本順子です。「太る原因」については様々なものがあるとは思いますが現代社会の利便性がもたらす運動量の低下が太る原因の一つとなっており明らかな運動不足を招いております。 この記事で […]
痩せる目的は美容？健康？生活習慣病予防にはダイエットが最適
滋賀県野洲市で薬屋を営む木本です。私がダイエットに関するブログを始めた一つの理由に「生活習慣病の予防」があります。 生活習慣病の多くは太ることから始まってしまいます。もっというと太り続けることで最終的には糖尿病や認知症と […]
