ダイエット
3大栄養素「糖質・タンパク質・脂質」の代謝経路

3大栄養素とは私達の身体を「作る・維持」するために必要な栄養素のことです。 3大栄養素と呼ばれるエネルギー源は「糖質・タンパク質・脂質」の3つで、摂取することで、それぞれが身体にとって必要な役割を果たします。 タンパク質 […]

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ブログ
「冷えは万病の元」女性に多い冷え性の改善

冷え(冷え性)と言われてもなかなかピンと来ない人もおられると思います。それは病気でも無いですし、自分ではなかなか気が付かない症状だからです。しかし一方で「冷えは万病の元」と言われるように、徐々に体にとって良く無い状態を作 […]

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ダイエット
痩せる目的は美容?健康?生活習慣病予防にはダイエットが最適

滋賀県野洲市で薬屋を営む木本です。私がダイエットに関するブログを始めた一つの理由に「生活習慣病の予防」があります。 生活習慣病の多くは太ることから始まってしまいます。もっというと太り続けることで最終的には糖尿病や認知症と […]

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